Με πολυετή εμπειρία στην αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας και των σχέσεων

Αθανάσιος Κωτούλας του Χρήστου Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής M.F.T.

Ελευθερίου Βενιζέλου (Ιωλκού) 17, 1ος όροφος, Βόλος, Έναντι ΟΤΕ

6974797437

axkotoulas@gmail.com

Νέα

Οι οικογένειες με έντονο άγχος και μη παραγωγική επικοινωνία εμπλέκονται σε τουλάχιστον μια σοβαρή σύγκρουση την ημέρα. Ο μηχανισμός της πλημμελούς επικοινωνίας φαίνεται ότι χρησιμοποιείται, για να ενισχύει το πρόβλημα και να επικυρώνει τη δυσαρέσκεια των μελών της οικογένειας. Οι σύζυγοι...
  Πολλά έχουν λεχθεί για τα ψυχοσωματικά, δηλαδή για τη σοβαρή συνήθως βλάβη/ασθένεια, των ιστών, λειτουργιών, ή των οργάνων του σώματος του ανθρώπου, (π.χ θα μπορούσε να είναι σοβαρά έλκη, σοβαρά νοσήματα όπως ο καρκίνος, ο σακχαρώδης διαβήτης, τα αυτοάνοσα νοσήματα όπως η σκλήρυνση...
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται γενικά την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση ως δύο ονόματα για το ίδιο πράγμα και σπάνια σκέφτονται για τον όρο «αυτο-αποτελεσματικότητα», αυτοί οι τρεις όροι έχουν ελαφρώς διαφορετικό νόημα για τους ψυχολόγους που τις μελετούν (Druckman & Bjork, 1994....
Τα καλά νέα είναι, ότι δεν είστε οι μόνοι που νιώθετε έτσι, στην πραγματικότητα μια δημοσκόπηση που έγινε το 2012 διαπίστωσε, ότι το 78 τοις εκατό των εργαζομένων το βράδυ της Κυριακής αισθάνονται μια θλίψη.  Για πολλούς από εμάς, αυτή η μέρα παλιά ήταν ο τρόμος της έναρξης της καινούριας...
Μεγαλύτερη έμπνευση για να γράψω για αυτό το θέμα δεν θα μπορούσε να είναι άλλος απο τον νεαρό Έλληνα τενίστα Τσιτσιπά που νίκησε τον Βασιλιά του αθλήματος σε έναν αγώνα Δαβίδ και Γολιάθ.  Τι είναι λοιπόν ψυχικό σθένος;  Είναι η εσωτερική αυτή δύναμη που απαιτείται για να...
 Μία απ' τις μείζονες ανάγκες που ανακύπτουν συχνά στις σχέσεις των ανθρώπων είναι η ανάγκη της καλής θέλησης. Η ανάγκη μέσα από αυτή την θέληση να δούμε με νέο τρόπο τον εαυτό μας και τους άλλους, να εκφράσουμε μια νέα δυναμική και πρόθεση, να εξανθρωπίσουμε περισσότερο τα κίνητρά μας. Η...
1. Όταν φέρονται υπερπροστατευτικά σε αυτά. 2. Όταν κάνουν διακρίσεις ανάμεσα στα παιδιά τους. 3. Όταν συγκρίνουν τις επιδόσεις ή τις ικανότητες των παιδιών τους. 4. Όταν καταπιέζουν τα παιδιά τους να πετύχουν πράγματα πέρα από τις ικανότητές τους. 5. Όταν δεν τα ανταμείβουν ή δεν τα...
Στους περισσότερους από εμάς αρέσει η αίσθηση του να είναι κοντά με τον ανθρωπό σου. Όμως η συνεπής σωματική οικειότητα (όχι μόνο η σεξουαλική) φαίνεται πώς είναι η βάση για μια ευτυχισμένη σχέση. Έρευνα που διεξήχθη στην Αμερική, σε 514 συμμετέχοντες ώστε να μετρήσει την επίδραση που έχει μία...
Πολλές φορές σκεφτόμαστε πως θα γίνουμε ευτυχισμένοι και χάνουμε ακριβώς εκείνη την στιγμή που μπορεί να είναι στιγμή ευτυχίας...  Θα πρέπει να μπορούμε να συνδιάσουμε την προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων μας, με το να ζούμε τις απλές καθημερινές στιγμές ευτυχίας που μας χαρίζουν...
Η θεραπευτική προσέγγιση του Ανοικτού Διαλόγου (Open Dialogue), αναπτύχθηκε μεταξύ των ετών 1981 και 1998 από τον καθηγητή Jaakko Seikkula και τους συνεργάτες του στο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Keropudas (Keroputaan Sairaala), που εδρεύει στην πόλη Τόρνιο (Tornio) της Δυτικής Λαπωνίας στη Βόρεια...
Υπάρχει ο τέλειος γάμος, η απόλυτα αρμονική σχέση; Ακόμη κι αν το θέλουμε πολύ και δεν σταματάμε να το ονειρευόμαστε, μάλλον όχι. Οι σχέσεις έχουν ωραίες και άσχημες στιγμές, φέρνουν άλλοτε απέραντη ευτυχία και άλλοτε αβάσταχτη δυστυχία, και ζώντας τις κάνουμε λάθη, μαθαίνουμε, τρώμε τα μούτρα...
Οι ψυχολόγοι του Στάνφορντ διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι βιώνουν τις συνέπειες του χωρισμού σαν ένα «βαρύ φορτίο», όταν έχουν την τάση να νιώθουν ότι η απόρριψη από το σύντροφο συνδέεται με τη σταθερή προσωπικότητα τους και τους κάνει να αμφισβητούν τον αληθινό εαυτό τους. Οι άνθρωποι κουβαλούν...
 Η στιγμή της ενημέρωσης ενός ανθρώπου για την απρόσμενη απώλεια ενός μέλους της οικογένειάς του είναι συνήθως είναι ολέθρια. Στη φάση αυτή κάθε άνθρωπος αντιδρά με διαφορετικό τρόπο: κάποιοι φωνάζουν δυνατά, άλλοι απομονώνονται και δεν επικοινωνούν με κανένα, ενώ κάποιοι δυσκολεύονται να το...
Το πένθος είναι μια κατάσταση που βιώνει ο άνθρωπος και έχει ιδιαίτερη συμπεριφορά, όπου η θλίψη από την νοσταλγία και την ανάμνηση το χαρακτηρίζουν. Αυτό προέρχεται από το γεγονός μιας απώλειας, που είναι μια κατάσταση στέρησης από κάτι αγαπητό μας. Η...
Ο καλύτερος τρόπος για να μην προχωρείς είναι να ακολουθείς μια έμμονη ιδέα. Είμαι πεπεισμένος ότι η εμμονή στη συνήθη γλώσσα, στις προσωπικές σκέψεις, είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην πρόοδο ως άτομα μέσα σε μια κοινωνία που εξελίσσεται.  Οι έμμονες ιδέες προκαλούν επώδυνα...

Πόνος. ..

2016-06-10 19:28
Δύο είναι οι εχθροί της ανθρώπινης ευτυχίας: πόνος και ανία. Σήμερα θα μιλήσω για τον πόνο. Θα έλεγε κανείς ότι ο πόνος δίνει σε ορισμένες ψυχές ένα είδος συνειδήσεως. Είναι όπως το λεμόνι στα στρείδια. Οι άνθρωποι ζούνε κάποια στιγμή έναν μεγάλο πόνο. Έρχεται ξανά, αλλά βρίσκει πιο σκληρή...
Τα όρια της γλώσσας είναι τα όρια του ανθρώπινου μυαλού. Όσα ξέρω είναι αυτά για τα οποία έχω λέξεις. Ο ψυχοθεραπευτής πασχίζει να βρει την ελευθερώτρια λέξη, τη λέξη δηλαδή που θα μας επιτρέψει επιτέλους να συλλάβουμε εκείνο που συνεχώς μέχρι τώρα βάραινε στη συνείδησή μας, δίχως να...
Οι μεγαλύτερες απογοητεύσεις στη ζωή μας είναι συχνά το αποτέλεσμα ανεκπλήρωτων προσδοκιών. Και αυτό συμβαίνει κατά κόρον  στις σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους. Μειώνοντας τις προσδοκίες μας για τους γύρω μας, μειώνουμε σημαντικά  και την πιθανότητα να υπάρξουν...
Ένας νεαρός άνδρας πήγε να υποβάλλει αίτηση για μια διευθυντική θέση σε μια μεγάλη εταιρεία . Αφού πέρασε την αρχική συνέντευξη , έπρεπε τώρα να συμφωνήσει και ο γενικός διευθυντής για την πρόσληψη. Ο διευθυντής ανακάλυψε από το βιογραφικό του, ότι ο νεαρός είχε εξαιρετικές ακαδημαϊκές...
 Θέλεις να Αλλάξεις Συνήθειες; Χρησιμοποίησε  Έκπληξη και Διασκέδαση Η καθημερινότητα μας στο σύνολο της απαρτίζεται από συνήθειες που άλλες είναι θετικές και άλλες είναι αρνητικές. Είναι τα λεπτά και διάφανα συν και πλην που αποκαλύπτουν την προσωπικότητα μας και το πως αντιμετωπίζουμε...

Αυτογνωσία...

2016-04-22 10:31
Είμαι αυτός που νομίζω; Μα νομίζω πως είμαι τόσο πολλά πράγματα… Το να γνωρίζεις τον εαυτό σου σημαίνει να μελετάς τον εαυτό σου όταν αντιμετωπίζει έναν άλλο άνθρωπο. Κάθε είδος γνώσης στο τέλος οδηγεί στην αυτογνωσία. Βαθιά, στο κέντρο της ύπαρξής σου έχεις την απάντηση. Καμιά φορά, ο καλύτερος...

Φόβος...

2016-04-21 11:12
Φόβος είναι η ψυχική ταραχή που προκαλείται από την αναμονή του κακού. Είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του ανθρώπου και εκδηλώνεται με διαφορετικές μορφές, όπως: ντροπή, ζήλια, θυμός, αναίδεια, αλαζονεία. Ο φόβος πάντα ξεκινάει από την άγνοια. Τίποτε στη ζωή δεν είναι για να το φοβόμαστε, αλλά για να το...
Η συνείδηση μοιάζει με συντριβάνι που παιχνιδίζει στον ήλιο και ξαναβυθίζεται στη μεγάλη υπόγεια δεξαμενή του υποσυνείδητου από όπου πηγάζει. Να εμπιστεύεσαι τα ένστικτά σου. Συνήθως βασίζονται σε δεδομένα αρχειοθετημένα λίγο κάτω από το επίπεδο της συνείδησης.Γίνεται κουβέντα για ανθρώπους...
   Όταν πρόκειται για το σεξ και την αγάπη, ο Sigmund Freud έχει τοποθετηθεί σωστά για ορισμένα πράγματα. Ο Αμερικανικός Ψυχαναλυτικός Σύλλογος μοιράζεται μαζί μας ποιά είναι αυτά: Η σεξουαλικότητα είναι η αδυναμία και η δύναμη του καθενός: Το σεξ είναι ένα πρωταρχικό κίνητρο και κοινός...
Παρά το γεγονός ότι ο πατέρας εμπλέκεται πλέον πιο ενεργά στην ανατροφή του παιδιού, δεν έχει δοθεί επαρκής προσοχή στο ρόλο του πατέρα στην ανάπτυξη του παιδιού και ιδιαίτερα στην επίδραση που έχει στο συναισθηματικό του κόσμο. Η σχέση παιδιού-πατέρα είναι πιο ενεργητική και ενέχει σε μεγάλο βαθμό...
Τι είναι ο θυμός  μέσα στο γάμο; Είναι (α) το έντονο αρνητικό συναίσθημα που νιώθει κάποιος ως αντίδραση στη ματαίωση ή την απογοήτευση ή κάποια άλλη συνθήκη και (β) η παρορμητική συμπεριφορά προς το άλλο άτομο, χωρίς σκέψη. Παρόλο που ο θυμός είναι ένα από τα συνηθέστερα ανθρώπινα...
  Ένα άρθρο γραμμένο από τους θεραπευτές προς τους ανθρώπους που σκέφτονται να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία. Σκέφτεστε λοιπόν να ξεκινήσετε θεραπεία. Ίσως να έχετε ήδη αρχίσει να ψάχνετε για θεραπευτή. Αν αυτή είναι η πρώτη σας φορά στην αναζήτηση θεραπευτή, ίσως μάλλον δε γνωρίζετε τι θα...
Το παρακάτω animation δείχνει μία ενδιαφέρουσα αποτύπωση των φόβων του ανθρώπου και προκαλεί να τους κάνουμε συμμάχους στην πορεία για τη βελτίωση της ζωής μας.
  Οι άνθρωποι είναι πλασμένοι με έντονο το αίσθημα του ανήκειν, αίσθημα που συνειδητοποιούν περισσότερο μετά από μακρές περιόδους απομόνωσης και μοναξιάς. Το αίσθημα αυτό, αποκτάται για τους περισσότερους ανθρώπους μέσα από τρεις δυναμικές: της αγάπης που κατευθύνεται προς τους ανθρώπους ή...
Μπορεί για παράδειγμα κάποιος να αισθάνεται υπερβολικό άγχος για το αν τα χρήματα επαρκούν για να καλυφθούν οι ανάγκες της οικογένειας ή απογοήτευση με το επίπεδο εισοδήματος που έχει. Για κάποιον άλλο, το χρήμα μπορεί να είναι σύμβολο δύναμης και αυτοπεποίθησης.  Όπως είναι φυσικό, ένα...
Η ψυχοθεραπεία δεν παύει να αποτελεί ταμπού. Όμως, όπως φροντίζουμε το σώμα μας, πρέπει να νοιαζόμαστε και για την ψυχή μας. Τι είναι, λοιπόν, αυτό που μας κρατά μακριά από τον ψυχοθεραπευτή και για ποιο λόγο πρέπει να κανονίσουμε την πρώτη συνάντηση; 4 λόγοι που την αποφεύγουμε  1....
Στην Ελλάδα, το ποσοστό της βίας μέσα στην οικογένεια φαίνεται ότι έχει αυξηθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, λόγω των δύσκολων κοινωνικο-οικονομικών συνθηκών μέσα στις οποίες ζούμε. Παρά τη δεδομένη αύξηση, τα πραγματικά ποσοστά δεν μπορούν να είναι γνωστά, αφού περίπου μόνο 1 στα 20...
Οι ενοχές δεν είναι κατ’ ανάγκην αρνητικές. Το αντίθετο μάλιστα. Από τη στιγμή που είμαστε μέλη μιας κοινωνίας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διαθέτουμε έναν κώδικα ηθικής, ο οποίος θα μας προειδοποιεί σε περίπτωση που σκοπεύουμε να παραβιάσουμε τα όρια των άλλων. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι...
Πανελλαδική έρευνα για το διαδικτυακό σεξ. Απιστία ή Αφροδισιακό της σχέσης; Η έρευνα της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας,του Χειρουργού- Ουρολόγου-Ανδρολόγου,  Κωνσταντίνου Κωνσταντινίδη μας δίνει τις απαντήσεις.   Το διαδίκτυο έχει πολλές φορές χαρακτηριστεί ως ο...
Το τρέξιμο αποτελεί πηγή ψυχικής υγείας.  Τρέξιμο-therapy Δεν τρέχουν όλοι με το ίδιο κίνητρο και για τον ίδιο λόγο. Γιατί τρέχουμε ή κάνουμε jogging; Ίσως για να βελτιώσουμε την υγεία μας (πιθανά μετά από ιατρική σύσταση σε περίπτωση τραυματισμού ή σωματικού προβλήματος), ίσως για να...
Δεν έχουμε υψηλή αυτοπεποίθηση. Θέλουμε να είμαστε αποδεκτοί από τους άλλους και γι’ αυτό προσπαθούμε να συμφωνούμε μαζί τους ακόμα και όταν έχουμε διαφορετική άποψη. Στα μάτια των άλλων είμαστε ευχάριστοι και «εύκολοι», αφού το «όχι» δεν περιλαμβάνεται στο λεξιλόγιό μας. Τι γίνεται, όμως, με τις...
Η θετική σκέψη είναι μια έννοια ευρέως χρησιμοποιούμενη, που όπως όλες οι έννοιες έχει κάποια ιδιαίτερη έννοια για τον καθένα μας. Μερικοί πιστεύουν ότι είναι συνώνυμο της υπεραισιοδοξίας, άλλοι της αισιοδοξίας, άλλοι της πίστης, άλλοι της αυτοπεποίθησης, άλλοι της ουτοπίας, άλλοι της δύναμης...
    Το παιδί σας πηγαίνει για πρώτη φορά στο σχολείο ή ξεκινάει μια καινούρια σχολική χρονιά; Όσο συγκινημένοι ή ανασφαλείς νιώθετε, είναι σημαντικό να μην μεταδώσετε τη νευρικότητά σας στο παιδί γιατί δεν γνωρίζει πώς να τη χειριστεί. Λίγο πριν το βάλετε για ύπνο...
Του Αθανασίου Κωτούλα Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα όπου το μυαλό και η καρδιά συνδυάζονται, χωρίς να υπερισχύει το ένα εις βάρος του άλλου.O όρος συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) αναφέρεται στην ικανότητα ενός ανθρώπου να αντιλαμβάνεται, να ελέγχει και να...
             Μπορεί να είναι 30 ή ακόμα και 75 ετών, μπορεί να ανήκουν σε διάφορες εθνικότητες, να έχουν ποικίλα οικονομικά status και να μην έχει σημασία πόσο καιρό είναι μαζί. Όποια και αν είναι τα δημογραφικά στοιχεία, όταν βλέπετε ένα ευτυχισμένο ζευγάρι,...
Προϊόντα: 1 - 42 από 42
google2d358afa93778165.html

Τρέιλερ για τον "Ανοιχτό Διάλογο"

youtu.be/cpz4XkAnnwY

 

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

youtu.be/uIKJVvH_9TA?t=116 : Η ψυχολογία των ανέργων

youtu.be/7rAXUJWYuBg  :  Ο αόρατος πόλεμος της οικογένειας ( ενδοοικογενειακή βία)

 
 

youtu.be/SJAWwCvM3Tw?t=1127  : Η ψυχολογία της αγοραστικής δύναμης

 

youtu.be/0wbO4SrkIBs?t=2  : Το άγχος των εξετάσεων 

 

youtu.be/ZCMklgGMZRo?t=119  : Μεταεόρτια ψυχολογία 

 

youtu.be/7Um-VRtbNKg?t=1355  : Η ψυχολογία των διακοπών 

 

youtu.be/K1OjiZL2oDQ  : Ψυχολογικοί παράγοντες της αυτοκτονίας

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για γνωμικα φρουντ

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για χριστουγεννα γνωμικα

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πάντα θυμωμένοι και ψάχνουν να συγκρουστούν.

Απομακρυνθείτε από αυτούς: η μάχη που δίνουν δεν είναι με εσάς, είναι με τον εαυτό τους.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για χριστουγεννα γνωμικα

 

Μιλάτε μόνο για αυτά τα λίγα που φαίνονται; 

Ελάτε να μιλήσουμε και για αυτά τα πιο πολλά, 

που είναι εκεί μέσα κρυμμένα 

και θέλουν να βγουν στην επιφάνεια 

και να γεμίσουν φως την ψυχή σας...

 
 

 
 
Αποτέλεσμα εικόνας για χριστουγεννα γνωμικα