Τέσσερα νέα περιστατικά κρίσης πανικού «Θ» 23 Μαΐου 2015, 14:11     Άλλα τέσσερα περιστατικά κρίσης πανικού, με τάσεις λιποθυμίας, εμετού και δύσπνοιας σημειώθηκαν χθες σε υποψήφιους του Νομού Μαγνησίας που δείχνει ίσως και το μέγεθος της πίεσης, την οποία αισθάνονται οι...

Άρθρα - Δημοσιεύσεις

Το τρέξιμο αποτελεί πηγή ψυχικής υγείας.  Τρέξιμο-therapy Δεν τρέχουν όλοι με το ίδιο κίνητρο και για τον ίδιο λόγο. Γιατί τρέχουμε ή κάνουμε jogging; Ίσως για να βελτιώσουμε την υγεία μας (πιθανά μετά από ιατρική σύσταση σε περίπτωση τραυματισμού ή σωματικού προβλήματος), ίσως για να χάσουμε βάρος ή απλά για να νιώσουμε καλύτερα. Για άλλους πάλι ο στόχος αφορά σε μια προσωπική πρόκληση ή η επιθυμία να ξεπεράσουν ένα άλλο άτομο και επομένως να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους...

Δεν έχουμε υψηλή αυτοπεποίθηση. Θέλουμε να είμαστε αποδεκτοί από τους άλλους και γι’ αυτό προσπαθούμε να συμφωνούμε μαζί τους ακόμα και όταν έχουμε διαφορετική άποψη. Στα μάτια των άλλων είμαστε ευχάριστοι και «εύκολοι», αφού το «όχι» δεν περιλαμβάνεται στο λεξιλόγιό μας. Τι γίνεται, όμως, με τις δικές μας ανάγκες και επιθυμίες; Πώς θα καταφέρουμε να αρνηθούμε και να διεκδικήσουμε όσα μας ανήκουν; Γιατί είναι σημαντικό να λέμε «όχι»; Μαθαίνοντας να λέμε «όχι», θα αισθανθούμε πιο ικανοί. Θα...

Η θετική σκέψη είναι μια έννοια ευρέως χρησιμοποιούμενη, που όπως όλες οι έννοιες έχει κάποια ιδιαίτερη έννοια για τον καθένα μας. Μερικοί πιστεύουν ότι είναι συνώνυμο της υπεραισιοδοξίας, άλλοι της αισιοδοξίας, άλλοι της πίστης, άλλοι της αυτοπεποίθησης, άλλοι της ουτοπίας, άλλοι της δύναμης κτλ. Οι περισσότεροι όμως συμφωνούν ότι... έχει εκπληκτικά αποτελέσματα στην ζωή μας.  Αν ποτέ δεν είχατε το χρόνο να ελέγχετε τις σκέψεις σας, ήρθε η στιγμή να κάνετε μία δοκιμή. Υπολογίζεται...

    Το παιδί σας πηγαίνει για πρώτη φορά στο σχολείο ή ξεκινάει μια καινούρια σχολική χρονιά; Όσο συγκινημένοι ή ανασφαλείς νιώθετε, είναι σημαντικό να μην μεταδώσετε τη νευρικότητά σας στο παιδί γιατί δεν γνωρίζει πώς να τη χειριστεί. Λίγο πριν το βάλετε για ύπνο «νωρίς, γιατί αύριο έχουμε να ξυπνήσουμε πρωί για να πάμε στο σχολείο», ακολουθήστε μερικές απλές συμβουλές που μπορεί να το βοηθήσουν.  Τι να κάνετε: - Πείτε του ιστορίες. Μιλήστε...

Του Αθανασίου Κωτούλα Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα όπου το μυαλό και η καρδιά συνδυάζονται, χωρίς να υπερισχύει το ένα εις βάρος του άλλου.O όρος συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) αναφέρεται στην ικανότητα ενός ανθρώπου να αντιλαμβάνεται, να ελέγχει και να αξιολογεί τα συναισθήματα. Υπάρχουν επιστήμονες που πιστεύουν πως αυτή η ικανότητα ενός ανθρώπου βελτιώνεται και εξελίσσεται με την κατάλληλη προσπάθεια, ενώ άλλοι πιστεύουν πως πρόκειται για κάτι που...